Orang yang sedang masuk angin sering berasumsi bahwa ia terkena masuk angin karena kehujanan? Itu hal yang sering dialami banyak orang tapi bukan hanya itu. Untuk mengetahui penyebab masuk angin, anda perlu mencermati diri anda sendiri serta aktivitas apa yang telah anda lakukan sebelumnya.
1. Begadang
Begadang dialami oleh orang-orang dengan kesibukan aktivitas yang padat. Para pekerja malam yang lembur juga dapat terkena masuk angin, kemudia para mahasiswa yang menyelesaikan tugas akhir ataupun final project bagi mahasiswa teknik tentu sangat berimbas pada kondisi tubuh mereka sehingga kondisi tubuh yang lemas dan lelah kemudian kondisi lingkungan yang dingin (pergantian waktu malam - pagi). Kemungkinan terjadinya masuk angin besar.
2. Kehujanan
Hujan yang membasahi tubuh, akan membuat kondisi tubuh dalam keadaan dingin dengan begitu angin dapat masuk dengan mudah ke dalam tubuh kita. Atasi hal tersebut dengan meminum minuman hangat seperti jahe anget, atau jaesu (jahe susu). Untuk meminimalisir terjadinya masuk angin berlebihan.
3. Stress
Stres yang diakibatkan karena banyaknya tugas yang belum kunjung selesai kemudian menjadi beban mental yang menguras banyak tenaga dan pikiran lambat laun akan mengganggu kondisi tubuh kita. Tubuh kita tidak seperti komputer yang bisa digunakan 24 jam, tubuh kita perlu berisitirahat sejenak dan alihkan perhatian tugas-tugas tadi dengan hal-hal yang membuat kita merasa tenang. Misalnya nonton film komedi, atau berhenti sejenak, lakukan relaksasi otot dan otak, kemudian tidur sebentar, atau mungkin bersendau gurau dengan teman kost, dsb.
4. Kurang Asupan Makan
Kadang-kadang susah juga untuk mengantisipasi hal ini, karena kadang anak kost malas untuk keluar. Jadi biasanya dijamak kalo masalah makan, sebenarnya hal ini tidaklah baik. Kalaupun tidak makan berat, gantilah dengan mengkonsumsi susu hangat dan roti.
5. Over Aktivitas
Dan yang terakhir ialah over aktivitas, sampai melupakan kondisi tubuh dan asupan makanan. Atur kembali jadwal anda dengan baik agar anda memperoleh istirahat yang maksimal. Karena segala sesuatu yang berlebihan agar berdampak buruk bagi kita. Seimbang pola hidup sehat dengan pola aktivitas yang teratur.
Comments